El El mal aliento o halitosis es muy
frecuente sobre todo por las mañanas, después de que la boca esté en
reposo y se haya producido poca saliva. Pero hay personas que la sufren
más a menudo y a lo largo del día.
Presentamos las causas del mal aliento así como algunos remedios naturales, plantas medicinales, suplementos y consejos para evitarla.
Posibles causas
- Mala higiene bucal
- Empacho
- Problemas dentales
- Alcoholismo
- Tabaquismo
- Caries
- Prótesis dentales
- Gingivitis
- Sinusitis
- Consumo de medicamentos
- Infecciones de garganta
- Gastritis crónica
- Mal funcionamiento del hígado
Cuando es frecuente y no se mejora con
ningún remedio ni cambio de hábitos o bien cuando no conseguimos
determinar la causa deberíamos consultar al médico, ya que hay algunas enfermedades graves como el cáncer de pulmón que también presentan el mal aliento como uno de sus síntomas.
Para tratar la halitosis deberemos eliminar primerarmente las posibles causas. En
caso de que se trate de origen digestivo y hepático, que es el más
frecuente, podemos seguir alguno de estos remedios naturales.
Deberemos ayudar a limpiar el organismo, que está dando señales que en
nuestro tracto gastrointestinal hay restos de comida en descomposición.
Ensaladas con clorofila
Un delicioso remedio natural es comer diariamente ensaladas frescas de perejil, apio, menta y aguacate
aliñadas con aceite de oliva de primera presión y un poco de sal
marina. Estas ensaladas son muy depurativas y ayudan al hígado.
Buscaremos especialmente alimentos verdes, ricos en clorofila, ya que esta sustancia nos ayuda a neutralizar los olores y limpiar y refrescar toda la cavidad bucal.
Bayas de enebro
El enebro es una especia originaria de
Europa que crece en sus bosques húmedos y fríos, y también en Asia
septentrional y América del Norte.
Esta cura naturista es muy fácil de
realizar, pero deberemos seguir bien las indicaciones. Consiste en
masticar bayas de enebro media hora antes de las comidas, y lo haremos
de la siguiente manera:
- Días 1, 2 y 3: una baya de enebro antes de cada comida
- Días 4, 5 y 6: dos bayas de enebro antes de cada comida
- A partir del 7º día: 5 bayas de enebro antes de cada comida
Podemos hacerlo durante quince días, a temporadas.
El alga chlorella
Esta microalga esta compuesta en un 60%
de albúmina vegetal muy valiosa y contiene 19 aminoácidos, incluidos los
8 esenciales que deben ser ingeridos con la alimentación, ya que
nuestro organismo no los puede producir por sí mismo. Además la
Chlorella es una fuente natural de sustancias minerales, y vitaminas,
especialmente la vitamina B12. En el caso del mal aliento, la clorofila
de la hclorella ejerce un efecto antibacteriano y, por
ello, neutraliza los malos olores. Además, también nos ayuda a limpiar
nuestro organismo de metales pesados y otras sustancias tóxicas. La
podemos comprar en forma de comprimidos y seguir las indicaciones del
producto.
Carbón vegetal
El carbón vegetal, que popularmente se
usa para los gases y las diarreas, puede ser muy útil para mejorar la
halitosis, ya que es desinfectante, absorbente y antipútrido.
Bastará con tomar una cucharadita con un poco de agua después de las
comidas, aunque también lo podemos comprar en comprimidos. Si tenemos
tendencia a padecer estreñimiento mejor seguiremos alguno de los otros
remedios.
Plantas medicinales
Tenemos a nuestro alcance algunas
plantas medicinales que contrarrestan el mal aliento y ayudan a mejorar
el funcionamiento digestivo. Podemos preparar diariamente un litro de
infusión con las siguientes hierbas, e ir tomándolo a lo largo del día.
- Menta
- Anís
- Romero
- Ajenjo
Lo podemos endulzar con estevia y además añadirle el jugo de medio limón.
